Apple Watch Series 12 отримав оновлену систему датчиків, яка дозволяє значно частіше вимірювати пульс та варіабельність серцевого ритму. Новий оптичний сенсор тепер фіксує фоновий пульс кожні п’ять секунд, що у 60 разів частіше за попередню модель. Годинник здатен попередити, якщо пульс у стані спокою тривалий час залишається аномально високим чи низьким, а також сповістити про нерегулярний серцевий ритм, що може свідчити про фібриляцію передсердь. Проте важливо пам’ятати, що Apple Watch не здійснює безперервний моніторинг і не може виявити всі порушення.
Пристрій також значно покращив моніторинг варіабельності серцевого ритму (HRV), що показує зміни між послідовними ударами серця. HRV вимірюється приблизно кожні п’ять хвилин (у 24 рази частіше), і ці дані слугують індикатором реакції організму на стрес та його відновлення. Крім того, нова функція Readiness щоранку формує оцінку готовності організму до фізичних навантажень, враховуючи HRV, останні тренування, якість сну та інші показники. Вона може запропонувати зменшити або збільшити активність, залежно від рівня відновлення. Слід розуміти, що HRV залежить від багатьох факторів, а оцінка Readiness є лише орієнтиром: ваше самопочуття завжди має бути пріоритетом.
Головна цінність Apple Watch Series 12 полягає у можливості помічати динаміку змін у стані здоров’я з плином часу – наприклад, незвично високий пульс у спокої або погіршення сну можуть стати приводом звернути увагу на самопочуття. Історію вимірювань корисно показати лікарю для комплексного аналізу. Однак Apple Watch не є медичним пристроєм для діагностики або лікування, і він не здатний виявити серцевий напад. У разі болю в грудях, задишки, раптової слабкості чи запаморочення необхідно негайно звернутися за медичною допомогою. Ніколи не змінюйте призначені лікарем препарати на основі показників гаджета. Доступність деяких функцій здоров’я може відрізнятися залежно від країни.
Матеріали надав Жіночий журнал Vika.BEST.
