Останній місяць літа 2026 року принесе серію сонячних спалахів, які спровокують помірні та сильні геомагнітні коливання. Це може стати випробуванням для самопочуття багатьох людей, особливо метеочутливих. Астрофізики та фахівці геофізичних лабораторій оновили календар сонячної активності на серпень, щоб ви могли підготуватися до цих днів. Геомагнітна буря — це збурення магнітного поля Землі, що виникає внаслідок потужних спалахів на Сонці та викидів сонячної плазми, і може впливати не лише на роботу техніки, а й на ваше здоров’я.
За даними Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у серпні 2026 року очікується декілька хвиль геомагнітного збурення різної інтенсивності. Перша хвиля слабких та помірних коливань (K-індекс 2-4) прогнозується на початку місяця, з 1 по 4 серпня, із подальшою стабілізацією. Пік активності припаде на середину місяця, з 10 по 16 серпня. Зокрема, 12-14 серпня очікується сильна магнітна буря (K-індекс 5-6), яка стане найбільш критичним періодом. Завершальний етап геомагнітних коливань, переважно помірної інтенсивності (K-індекс 4), триватиме з 25 по 27 серпня, що може виснажувати нервову систему через тривалий вплив.
Навіть у здорових людей під час потужних спалахів на Сонці може погіршуватися самопочуття, але особливо чутливими є метеозалежні особи, літні люди та ті, хто має хронічні захворювання. Серед поширених симптомів — напади головного болю, коливання артеріального тиску, біль у суглобах, порушення сну, дратівливість та загальна слабкість. Щоб мінімізувати негативний вплив, лікарі радять скоригувати раціон (відмовитися від жирної та гострої їжі, збільшити споживання овочів, фруктів, магнію та калію), дотримуватися питного режиму (1.5-2 літри води, трав’яні чаї), нормалізувати режим сну та відпочинку (не менше 7-8 годин), більше бувати на свіжому повітрі та ретельно контролювати стан здоров’я.
Матеріали надав Жіночий журнал Vika.BEST.
