Перехід від літа до осені — період, коли людський організм адаптується до нових температурних та світлових ритмів. У цей час навіть незначні збурення геомагнітного поля можуть відчуватися значно гостріше. За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA, meteoagent та Британської геологічної служби, метеозалежним людям варто підготуватися до активних геомагнітних коливань на межі серпня та вересня 2026 року. Особливо відчутною буде потужна магнітна буря класу G2, що очікується 28–29 серпня, коли К-індекс зросте до 5–7 балів, відповідаючи “червоному” рівню небезпеки.
Вересень 2026 року не прогнозує затяжних чи аномально потужних штормів, однак очікується кілька хвиль підвищеної сонячної активності. Після відносно спокійного початку місяця (1-3 вересня), незначні геомагнітні коливання можливі вже 4-5 вересня, що може проявитися легкою втомою або сонливістю. Період підвищеної сонячної активності, що балансуватиме на межі помірної бурі, очікується 10–12 вересня — саме тоді метеочутливі люди можуть відчути найбільший дискомфорт. Наприкінці місяця, 25–28 вересня, прогнозується тривала, проте слабка хвиля геомагнітних коливань. Важливо пам’ятати, що довгострокові астрофізичні прогнози є орієнтовними та можуть коригуватися.
Під час сонячних спалахів та збурень магнітосфери метеочутливі, літні люди, а також пацієнти з хронічними хворобами найчастіше скаржаться на низку неприємних симптомів. Серед них: сильний головний біль, запаморочення, безсоння, стрибки артеріального тиску та біль у ділянці серця. Можливі підвищена втомлюваність, апатія або дратівливість, а також ломота в суглобах та біль у спині. Нерідко загострюються серцево-судинні та інші хронічні патології.
Щоб мінімізувати вплив космічної погоди на судини та нервову систему, варто дотримуватися простих правил. Збалансуйте харчування: відмовтеся від важкої, жирної, гострої, солоної їжі та борошняних виробів, додайте більше овочів, сезонних фруктів, горіхів і риби. Дотримуйтесь питного режиму, вживаючи достатньо чистої води та трав’яних чаїв, зменшіть споживання кави й енергетиків, відмовтеся від алкоголю та куріння. Нормалізуйте сон і відпочинок: лягайте спати до 23:00 та відпочивайте не менше 7–8 годин, уникайте надмірних фізичних чи емоційних перевантажень. Більше часу проводьте на свіжому повітрі, щодня роблячи помірні піші прогулянки та регулярно провітрюючи приміщення. Людям із гіпертонією та хворобами серця важливо регулярно вимірювати тиск і тримати під рукою необхідні ліки, а при різкому погіршенні стану обов’язково звертатися до лікаря.
Матеріали надав Жіночий журнал Vika.BEST.
