З 1 по 7 серпня світ відзначає Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування – час, щоб нагадати про його неоціненну користь для здоров’я як матері, так і дитини. Грудне молоко є найкращою їжею для немовляти, захищаючи його від інфекцій, сприяючи розвитку мозбу та формуванню міцного імунітету. Для матері ж годування грудьми знижує ризики розвитку діабету, раку та серцево-судинних захворювань, а також зміцнює психоемоційний зв’язок з малюком. Попри ці незаперечні переваги, навколо грудного вигодовування досі існує багато хибних уявлень. Розвінчуємо найпоширеніші міфи, щоб жінки почувалися впевненіше.
Поширений міф, що грудне вигодовування — легкий та безболісний процес. Насправді, це потребує часу, навичок і, нерідко, практичної допомоги у правильному прикладанні, адже саме воно запобігає дискомфорту та тріщинам сосків. Також немає потреби у ретельному митті грудей перед годуванням: достатньо щоденного душу, адже природні запахи матері та секрет із сосків важливі для малюка і його імунної системи. Контакт “шкіра до шкіри” одразу після пологів, навіть якщо вони були складними, є ключовим для налагодження лактації та зв’язку, а не розлучення матері та дитини.
Багато матерів хвилюються щодо свого раціону чи фізичної активності. Однак під час грудного вигодовування варто дотримуватися збалансованого харчування без потреби “їсти за двох” чи виключати улюблені продукти, а помірні фізичні навантаження не впливають на якість чи кількість молока, навпаки – додають бадьорості. Міф про нестачу молока також часто лякає: переважна більшість жінок здатні виробляти достатньо молока, це залежить від частоти годувань, правильного прикладання та підтримки. Хвороби матері чи прийом більшості дозволених ліків зазвичай не є перешкодою для продовження грудного вигодовування, адже молоко передає антитіла, а не інфекцію. Навіть повернення до роботи чи бажання продовжити годування після року цілком реальні — головне, знати свої права, шукати можливості для зціджування або годування та отримувати належну підтримку від оточення та фахівців.
Матеріали надав Жіночий журнал Vika.BEST.
