Останній місяць літа 2026 року принесе серію сонячних спалахів, які спровокують помірні та сильні геомагнітні коливання. За даними астрофізиків та фахівців геофізичних лабораторій, оновлений календар сонячної активності вказує на періоди, що можуть стати випробуванням для самопочуття багатьох людей, особливо метеочутливих. Геомагнітна буря — це збурення магнітного поля Землі, викликане потужними спалахами на Сонці, яке може впливати не лише на техніку, а й на організм людини.
Згідно з прогнозом Національного управління океанічних і атмосферних досліджень США (NOAA), у серпні 2026 року очікується декілька хвиль геомагнітного збурення різної інтенсивності. На початку місяця, з 1 по 4 серпня, прогнозуються слабкі та помірні коливання. Найбільш критичний період припаде на середину серпня, а саме з 12 по 14 число, коли очікується сильна магнітна буря з K-індексом 5-6 балів. Після цього вплив бурі поступово спадатиме, хоча 15-16 серпня та наприкінці місяця, з 25 по 27 серпня, ще відчуватимуться помірні геомагнітні коливання. Кінець серпня (28-31 числа) обіцяє бути спокійним.
Вплив геомагнітних штормів може проявитися навіть у здорових людей, але найбільше його відчувають метеозалежні, літні особи та ті, хто має хронічні захворювання. Серед поширених симптомів — напади головного болю, запаморочення, коливання артеріального тиску, біль у суглобах, прискорене серцебиття та порушення сну. Також можлива емоційна нестабільність, тривожність, дратівливість, апатія, загальна слабкість та зниження працездатності.
Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур та зберегти гарне самопочуття, лікарі рекомендують дотримуватися простих правил. Скоригуйте раціон: відмовтеся від жирної та гострої їжі, зменшіть споживання кави та алкоголю, натомість додайте свіжі овочі, фрукти та продукти, багаті на магній і калій. Пийте достатню кількість чистої води та трав’яних чаїв. Нормалізуйте режим сну, висипаючись не менше 7-8 годин, та уникайте фізичних і емоційних перевантажень. Регулярні піші прогулянки на свіжому повітрі та контроль за станом здоров’я, тримаючи під рукою необхідні медикаменти, також допоможуть легше пережити періоди підвищеної сонячної активності.
Матеріали надав Жіночий журнал Vika.BEST.
