З 1 по 7 серпня світ відзначає Всесвітній тиждень підтримки грудного вигодовування. Це чудова нагода нагадати про його безцінні переваги для здоров’я малюка та мами, а також про важливість підтримки жінок у цей особливий період. На жаль, навколо грудного вигодовування існує багато стереотипів та хибних уявлень. Розвінчаймо найпоширеніші міфи, щоб майбутні та годуючі мами мали достовірну інформацію.
Почнемо з того, що грудне вигодовування не завжди є “легким” процесом. Хоча діти народжуються з інстинктом пошуку грудей, багатьом мамам потрібна допомога та час для налагодження правильного прикладання. Важливо пам’ятати, що дискомфорт на початку — це норма, але тривалий біль свідчить про неправильну техніку, і тут допомога фахівця є вкрай важливою. Також немає потреби ретельно мити соски перед годуванням: достатньо щоденного душу. Мило може висушувати шкіру та підвищувати ризик тріщин, а природний запах матері та речовини на ареолі є важливими для дитини. Ба більше, не варто розлучати новонародженого з матір’ю заради її “відпочинку”. Контакт “шкіра до шкіри” одразу після пологів — так званий “метод кенгуру” — стимулює вироблення молока, зігріває малюка та зміцнює зв’язок між ними. Ця практика корисна навіть після кесаревого розтину, а якщо мама не може, на допомогу може прийти тато чи інший родич.
Поширена думка, що під час годування грудьми слід дотримуватися суворої дієти, також є міфом. Жінкам рекомендується збалансоване та різноманітне харчування без потреби “їсти за двох”, а улюблені ласощі можна споживати помірно. Фізичні навантаження, якщо вони дозволені лікарем, не змінюють смак чи якість молока, навпаки, додають бадьорості. Існує також хибне уявлення, що якщо не почати годувати одразу після пологів, то вже “нічого не вийде”. Хоча ранній початок бажаний, грудне вигодовування можна налагодити і пізніше за допомогою частих прикладань та контакту “шкіра до шкіри”.
Навіть під час хвороби матері чи прийому деяких ліків годування зазвичай дозволене, адже молоко передає дитині антитіла, а більшість препаратів безпечні (проте варто проконсультуватися з лікарем). Не варто також думати, що діти, яких годують грудьми, надто прив’язані до матері, адже цей процес зміцнює зв’язок та сприяє розвитку, а характер прив’язаності індивідуальний. І немає доказів, що відлучити дитину від грудей після року годування стає складніше. Навпаки, тривале годування має користь для обох, а рішення про його тривалість індивідуальне. Не варто також думати, що багато жінок не здатні виробляти достатньо молока; більшість матерів можуть успішно годувати своїх малюків за умови правильного прикладання та підтримки. Якщо жінці доводиться повертатися до роботи, це також не є причиною для припинення лактації. Існують різноманітні способи продовжити годування або зціджувати молоко, адже навіть часткове грудне вигодовування є надзвичайно цінним. Пам’ятайте, грудне вигодовування до шести місяців має бути виключним, а після шести місяців, з введенням прикорму, продовжує залишатися основною та найкориснішою їжею для дитини.
Матеріали надав Жіночий журнал Vika.BEST.
